2013年6月30日 星期日

2013/06 5/3/1 workout log week 4

Deload week

Incline bench: 20x5x1, 25x5x2
Chest fly: 25x10x1, 30x10x2
Curl: 20x10x4, 25x10x1

Sp machine: 20x5x3, 20x10,10,8,6,5

SQ: 35x5x1, 40x5x1, 45x5x1
DL: 40x5x1, 45x5x1, 50x5x1
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